Điệu nhảy của vua, bàn chân phải đặt lên đầu gối bên trái

Chỉ dẫn luyện tập
- Bắt đầu với tư thế nằm ngửa và duỗi chân.
- Gập đầu gối phải và đặt chân phải lên đầu gối bên chân trái.
- Đặt bàn tay trái của bạn trên đầu gối phải.
- Xoay vòng ba và lưng của bạn sang bên trái mà đầu gối phải của bạn vẫn tì chặt trên sàn.
- Giữ bả vai phải của bạn ép vào sàn và nghiêng đầu sang bên phải.
Điệu nhảy của vua, bàn chân phải đặt lên đầu gối bên trái
Tên gốc: Natarajasana left
Tên tiếng Anh: Dancing Shiva pose, right foot on left knee
Tên tiếng Anh: Dancing Shiva pose, right foot on left knee
Vùng cơ tác động
